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宝宝不宜大量食用粗粮粗细搭配共同保护宝宝稚嫩的肠胃

发布时间:2019-05-12 12:31 来源:未知 编辑:admin

  原题目:粗粮虽好 但儿童不宜大量食用

  我们都说粗粮好,养分健康富含炊事纤维,一些家庭可能会加重三餐中粗粮的比例。可是对孩子来说,吃粗粮并不是越多越好,必然要做到吃粗粮对症下药。

  粗粮是相对我们日常平凡吃的精米白面等细粮而言的,次要是指谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等,杂粮指黄豆、绿豆、土豆、山药、红薯等。现代人因为食物太精细,纤维素和维生素B1摄入不足,导致肥胖、高血脂等健康问题增加,因而,每天恰当地摄取粗粮是很有需要的。

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